Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Wod

Інтенсивний   39 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Martin Gilbert
 		    Додано Martin Gilbert
Wod
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jogging
Jogging
8 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Burpees
Burpees
15 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
March Of Sandbag
March Of Sandbag
5 хвилин
Farmers CArry
Farmers CArry
5 хвилин

Пов'язані тренування

Endurance WOD
Endurance WOD
1 година, Середній
Bodyweight
Bodyweight
6 хв 53 сек, Середній
Clean WOD
Clean WOD
1 год 11 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
Daily Workout
3 хв 3 сек, Середній
300
300
12 хв 56 сек,
Full Body WO
Full Body WO
8 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back and Shoulders

Back and Shoulders

Інтенсивний 40 хв  
Back   Pull Up Bar, Barbells
138-Cardio Pyramide 060923

138-Cardio Pyramide 060923

Інтенсивний 33 хв  
Jump Rope, Dumbbells
SHOULDERS

SHOULDERS

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders   Dumbbell
34-CARDIO Boxe WOD 100321

34-CARDIO Boxe WOD 100321

Інтенсивний 49 хв  
Legs   Jump Rope
38-CARDIO WOD 310320

38-CARDIO WOD 310320

Інтенсивний 43 хв  
Full Body   Jump Rope
40-SPARTAN CARDIO 170323

40-SPARTAN CARDIO 170323

Інтенсивний 42 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно