Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jog
Jog
30 секунд
Squats
Squats
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
15 секунд
Burpees
Burpees
15 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Work
25 хвилин, Середній
All-around Workout
19 хвилин, Середній
Warm Up
2 хвилин, Початковий
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Body Weight Crossfit

Body Weight Crossfit

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body  
Ab Lab: Hard Core Program iii

Ab Lab: Hard Core Program iii

Середній 22 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Wall
Crossfit Relay

Crossfit Relay

Середній 31 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань