Core + Pushing Rings - Quick

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout. Do all exercises back to back with as little rest between movements as possible. Aim to complete the round as quickly as possible while maintaining good form.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

V-Sit Crunches

25 повторення

Push-Ups

25 повторення

Reverse Flies On Rings

18 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Crunches

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Knees To Elbows (Rings)

50 повторення

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Alligator Push-ups (Rings)

15 повторення

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Quick Core With Rings

10 хв 30 сек, Середній

Trx Core

15 хвилин, Інтенсивний

Core

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Core

5 хв 10 сек, Інтенсивний

TRX burn

2 хв 15 сек, Інтенсивний

Circuit

7 хв 30 сек, Середній