Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Trx Core

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Resistance Bands, Rings

Ilpesante Alex
 		    Додано Ilpesante Alex
Trx Core
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з еспандером Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Trx Sit-up
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Sit-up
1 хвилина
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
1 хвилина
Ring Plank Knee Draw
Нахил: Важко
Ring Plank Knee Draw
1 хвилина
Trx Crunch
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Crunch
1 хвилина
Ring Plank
Нахил: Помірно
Ring Plank
1 хвилина

Workout Discussion

30 Jun
Needs some transition time. Couldn’t keep the pace because it seems like you need 2 TRX sets or some transition time to set and check the strap levels.

Пов'язані тренування

Core
Core
6 хвилин, Середній
TRX
TRX
3 хвилин, Інтенсивний
Core It
Core It
8 хвилин, Інтенсивний
Abs + Core
Abs + Core
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Core
Core
19 хв 30 сек, Середній
Core
Core
9 хв 6 сек,
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

TRX Lower Body Drop Set
TRX Lower Body Drop Set
40 хв 21 сек, Інтенсивний
TRX & Mini Band Upper Body Strength
TRX & Mini Band Upper Body Strength
40 хв 17 сек, Середній
Cross Training Front TRX
Cross Training Front TRX
42 хвилин, Інтенсивний
Cross Training Back TRX
Cross Training Back TRX
42 хвилин, Інтенсивний
Tripleh Band Workout
Tripleh Band Workout
11 хвилин, Початковий
30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact
30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact
37 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elyptique 20

Elyptique 20

Середній 20 хв  
TRX FULL BODY by ILPESANTE

TRX FULL BODY by ILPESANTE

Інтенсивний 50 хв  
Full Body   Rings, Resistance Bands
TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Box or Step, Resistance Bands
Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Інтенсивний 20 хв  
Back   Resistance Bands
Kettlebell&Trx Blitz by Time & Cardio

Kettlebell&Trx Blitz by Time & Cardio

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Kettlebells, Box or Step, Resistance Bands
Warm Up

Warm Up

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно