Crunch Challenge

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Halston Seremet

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Crunch it up!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 повторення

15 секунд

25 повторення

25 повторення

25 секунд

30 повторення

Left Oblique Crunches

25 повторення

Rest

1 хвилина

Right Oblique Crunches

25 повторення

Vertical Leg Crunches

25 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

10 секунд

Пов'язані тренування

Crunch challenge

20 хвилин, Інтенсивний

Crunch Attack

8 хв 10 сек, Початковий

Crunches

3 хв 20 сек, Середній

Crunch

2 хв 5 сек, Інтенсивний

Crunch

2 хв 39 сек,

Crunch Workout

11 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.