Середнє тренування

6/28/16

Середній Duration 30 секунд

Додано Ilene R

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 хв 18 сек, Середній

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 хв 52 сек, Середній

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 хв 2 сек, Інтенсивний

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 хвилин, Інтенсивний

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 хв 23 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6/19/16 1st Core Day

Середній

43 хв

Core

Stability Ball

6/22/16

Середній

1 год 6 хв

Arms

Bench, Dumbbell

6/23/16

Середній

45 хв

Core

6/26/16

Середній

55 хв

Core

Stability Ball

Starting Planks

Середній

8 хв

Core

6/29/16

Середній

30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло