Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arm Workout

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Додано Morgan C.
Arm Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Push-Ups
Push-Ups
8 повторення
Transition
Transition
3 секунд
Tricep Hold
8 секунд
Transition
Transition
3 секунд
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 секунд
Transition
Transition
3 секунд
Bench Dips
Bench Dips
10 повторення
Transition
Transition
3 секунд
Arm raises
10 повторення
Transition
Transition
3 секунд

Пов'язані тренування

Arm Workout
Arm Workout
13 хв 20 сек, Середній
Arm Workout
Arm Workout
19 хв 12 сек, Початковий
Arm Workout
Arm Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Arm Workouts!
Arm Workouts!
30 хвилин, Інтенсивний
Arm Workout
Arm Workout
6 хвилин, Початковий
Arm Intense Workout
Arm Intense Workout
1 хв 25 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 год 12 хв 30 сек, Початковий
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 хв 13 сек, Середній
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 хвилин, Середній
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 хвилин, Середній
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 хв 1 сек, Інтенсивний
Century Challenge
Century Challenge
31 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm Workout

Arm Workout

Початковий 10 хв  
HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Інтенсивний 15 хв  
Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

Середній 5 хв  
Legs  
HIIT Running

HIIT Running

Інтенсивний 33 хв  
Cardio Machine
HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

Інтенсивний 40 хв  
Legs  
Abdomen Workout

Abdomen Workout

Інтенсивний 12 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно