Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Floor ski
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
20 секунд

Набір номер 9: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
34 хв 44 сек, Інтенсивний
Tabata
23 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
20 хвилин, Інтенсивний
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
14 хвилин, Інтенсивний
Tabata
30 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Max Interval Circuit

Max Interval Circuit

Інтенсивний 49 хв  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat
Tabata 2

Tabata 2

Середній 47 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Warm Up Tabata

Warm Up Tabata

Середній 15 хв  
Lower Body  
Bodyweight Tabata

Bodyweight Tabata

Середній 34 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань