Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Deadlifts
Deadlifts
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 секунд


Пов'язані тренування

Tabata Time 2
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata Power
48 хв 55 сек, Середній
Tabata
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata 2
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata 2
35 хв 50 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Tabata This

Tabata This

Інтенсивний 16 хв  
High Knees

High Knees

Інтенсивний 7 хв  
Full Body  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Shoulders  
Tabata

Tabata

Середній 14 хв  
Legs   Wall
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Середній 16 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань