Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Pullup
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Pushup
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Situp
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Squat
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Інтенсивний 30 хв  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Інтенсивний 8 хв  
Chest / Back

Chest / Back

Інтенсивний 39 хв  
Tabata

Tabata

Середній 14 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань