Summer body!💪

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Додано Lina Iturra

Теги

Тренування для плечей

Опис

Summer body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 хвилин

10 повторення

5 хвилин

10 повторення

5 хвилин

30 секунд

5 хвилин

10 повторення

5 хвилин

10 повторення

5 хвилин

30 секунд

Пов'язані тренування

Summer Workout

6 хв 34 сек, Середній

100's

6 хв 50 сек, Середній

300

15 хв 50 сек, Середній

Summer2K14

7 хвилин, Початковий

9 хв 50 сек,

Full Body

22 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.