Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

6-2
28 хвилин, Середній
6-1
29 хвилин, Середній
S 1
23 хв 15 сек, Початковий
Jogging
21 хвилин, Початковий
5K
48 хвилин, Середній
Week 5-2
26 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Fighting

Fighting

Інтенсивний 60 сек  
Lower Body  
Hammer Curls

Hammer Curls

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbells
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Середній 15 хв  
Lower Body   Barbell, Stability Ball

Категорії тренувань