Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
2 хвилин
3 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body 1
43 хвилин, Початковий
Intro 2
9 хвилин, Початковий
Work
6 хв 30 сек, Середній
Arms & Abs
31 хв 30 сек, Середній
Tuesday
9 хв 30 сек, Середній
Beginner
10 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Середній 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань