Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Day 1

9 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Chair

Rossa Butler
 		    Додано Rossa Butler
Day 1
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми

Набір номер 2: 3 раунди
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
Повторів до втоми

Набір номер 3: 3 раунди
Squats
Squats
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Day 8
Day 8
8 хв 33 сек, Середній
Day 1 Bodyweight
Day 1 Bodyweight
2 хв 17 сек, Початковий
Beginner
Beginner
5 хв 14 сек, Початковий
Every Morning
Every Morning
9 хвилин, Середній
A
A
2 хв 40 сек, Початковий
Getting Started
Getting Started
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Mountain Boy

Mountain Boy

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно