Завантажити в App Store
Теги

Опис

warm up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
10 секунд


Пов'язані тренування

Jump rope
16 хвилин, Початковий
Jump Rope
11 хвилин, Початковий
Jump Rope
13 хв 30 сек, Початковий
Jump Rope
14 хв 10 сек, Середній
Jump Rope
12 хвилин, Середній
Jump Rope
3 хв 40 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simply Push Ups

Simply Push Ups

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Shoulders   Wall
Arm Toning

Arm Toning

Початковий 17 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Boxing

Boxing

Інтенсивний 1 година  
Kettlebell Swings And Deadliftfts

Kettlebell Swings And Deadliftfts

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань