Nine

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest, Core

Додано Jimmy Sherpa

Теги

Тренування для рук

Опис

Yee

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

5 повторення

5 секунд

5 повторення

5 секунд

5 повторення

5 секунд

5 повторення

15 секунд

10 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 53 сек, Середній

3 хвилин,

Super Intense

8 хв 30 сек, Інтенсивний

GoGo

11 хв 33 сек, Середній

Ehh

2 хв 42 сек, Початковий

Typical

9 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.