Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування


11 хвилин, Середній
Training
9 хвилин, Початковий
Piernad
9 хвилин, Інтенсивний
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Ret
13 хв 54 сек, Середній
Funcional
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Початковий 16 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Середній 17 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Lista para el biquini en cualquier estación

Lista para el biquini en cualquier estación

Початковий 28 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
MARTES CARDIO+ABS

MARTES CARDIO+ABS

Середній 50 хв  
Inferior del cuerpo  
Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Середній 56 хв  
Piernas   Banco, Mancuerna, Máquina cardio
Abdominales Al Máximo

Abdominales Al Máximo

Середній 15 хв  
Núcleo   Mancuerna

Категорії тренувань