C.P.A.R

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Caroline Lewis

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

You will find out what that means when you know the workouts!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

50 повторення

35 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs/Cardio

12 хвилин, Інтенсивний

Core

5 хвилин, Середній

Little Workout

4 хв 20 сек, Початковий

Crunches

7 хв 5 сек, Середній

Apps

20 хвилин, Середній

Only 20 Mins

20 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.