Pumping

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Mumamed Aljone

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Pumping

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Kneeling Diamond Push-Ups

30 секунд

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ahdkfp

5 хвилин, Середній

Dghh

3 хвилин,

All Day

2 хв 35 сек, Середній

Vote

5 хв 30 сек, Середній

P T

8 хв 50 сек, Середній

Foundation

10 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.