Tabata Running

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Layla C

Опис

Make sure to warm up before you do this workout!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog

2 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Run As Hard As You Can

40 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 хвилин

Пов'язані тренування

Tabata Running / H.I.I.T. Cardio

32 хвилин, Інтенсивний

Tabata Run P.D.R

35 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata Sprints

14 хв 50 сек, Інтенсивний

Running

22 хвилин, Початковий

Tabata: Sprints

4 хвилин, Інтенсивний

HITT RUN

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.