Тренування для членів

KickBoxing

Duration 28 хвилин

Додано Camille Renaud

Опис

30 minutes de KickBoxing pour casser des gueules !

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

20 повторення

Straight Punches

Straight Punches

20 повторення

20 повторення

20 повторення

Right Back Kicks

Right Back Kicks

20 повторення

Left Back Kicks

Left Back Kicks

20 повторення

1 хвилина

30 секунд

Workout Discussion

14 Aug

so hard but really, really fun. I adore this workout.

Пов'язані тренування

10 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Початковий

27 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Початковий

3 хв 15 сек, Інтенсивний

18 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Tabatas

Інтенсивний

28 хв

Pencil Arms Workout

Середній

18 хв

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

Kickboxing

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло