Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
9 хв 25 сек, Початковий
Workout 2
30 хвилин, Середній
Tuesday Workout
32 хв 6 сек, Середній
Home Workout
13 хв 54 сек, Середній
Daily Workout :)
14 хв 35 сек, Середній
Hiit Workout🔥
15 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Середній 90 сек  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань