Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Climbing

Середній   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Josh Munstermann
 		    Додано Josh Munstermann
Climbing
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
5 повторення
Burpees
❤️ Помірне (Зона 2)
Burpees
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
5 повторення
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 секунд
Mountain Climbers
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Mountain Climbers
30 секунд
Flutter Kicks
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Flutter Kicks
40 секунд

Пов'язані тренування

Mountain Climber
Mountain Climber
4 хвилин, Середній
Workout
Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин,
Eating Time
Eating Time
4 хв 50 сек, Початковий
Work Out
Work Out
19 хвилин,
Wednesday 2
Wednesday 2
29 хв 16 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Climberz: 15 Raise & Hang

Climberz: 15 Raise & Hang

Початковий 75 сек  
Back   Pull Up Bar
Climberz: 5 Pull-ups

Climberz: 5 Pull-ups

Початковий 30 сек  
Climberz: 1 Min Hang

Climberz: 1 Min Hang

Середній 60 сек  
Climber Abs And Core

Climber Abs And Core

Середній 7 хв  
Core  
Climbers Workout

Climbers Workout

Інтенсивний 11 хв  
Back   Pull Up Bar
Pre And Post Climbing Stretches

Pre And Post Climbing Stretches

Початковий 8 хв  
Legs   Chair, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно