Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Beginnings

Середній   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Vibhu Bajpai
 		    Додано Vibhu Bajpai
Beginnings
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Помірно
Dumbbell Bent Over Rows
12 повторення
Barbell Deadlifts
Ваги: Легко
Barbell Deadlifts
12 повторення
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Легко
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Crunches
Crunches
Повторів до втоми
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
12 повторення
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
12 повторення

Пов'язані тренування

Back
Back
15 хвилин, Середній
7 Exercise
7 Exercise
11 хв 30 сек, Середній
Weights
Weights
18 хвилин, Середній
A1
A1
2 хв 15 сек,
2
2
9 хв 45 сек, Початковий
Free Weights
Free Weights
1 хвилина, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Початковий 11 хв  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Tuesday Morning Workout

Tuesday Morning Workout

Середній 28 хв  
Full Body   Stability Ball, Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно