Завантажити в App Store
Опис

Get Faster!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
7 хвилин


Пов'язані тренування

Hiit Run
13 хв 50 сек, Інтенсивний
SpeedFlex
26 хв 28 сек, Інтенсивний
Hiit
30 хвилин, Інтенсивний
Speed Training
15 хвилин, Інтенсивний
Speed
20 хвилин, Інтенсивний
Running
36 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Spring Training Run

Spring Training Run

Початковий 35 хв  
Legs   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань