Середнє тренування

Walking workout C

Середній Duration 26 хвилин

Додано Laura Malone

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

15 хвилин

2 хвилин

Пов'язані тренування

Walking workout A

Walking workout A

24 хвилин, Середній

Walking Workout B

Walking Workout B

17 хвилин, Початковий

Walking Workout

Walking Workout

30 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Under Cover

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

Full Weights

Інтенсивний

54 хв

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball

Walking workout A

Середній

24 хв

Weights Day A

Інтенсивний

33 хв

Arms

Dumbbell, Chair, Kettlebell, Bench, Stability Ball

Weights Day B

Інтенсивний

32 хв

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Strength Machine

Weights Day C

Середній

43 хв

Full Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло