Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
10 повторення
10 повторення
12 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
8 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення


Пов'язані тренування

Chest
12 хвилин, Середній
Chest
10 хвилин, Середній
Chest
4 хв 32 сек, Середній
Chest
7 хв 30 сек, Середній
Chest
18 хв 24 сек, Середній
Chest/back 2
30 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань