Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

flexibility-gymnastics

Інтенсивний   2 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Stability Ball

Normis Hdz
 		    Додано Normis Hdz
flexibility-gymnastics
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
20 секунд
Left Split
Left Split
20 секунд
Right Split
Right Split
20 секунд
Handstand
Handstand
10 секунд
Back Handsprings
Back Handsprings
10 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
20 секунд
"O" Balance
"O" Balance
10 секунд

Пов'язані тренування

Gym July 2015
Gym July 2015
5 хв 30 сек, Середній
butt and legs
butt and legs
12 хвилин, Середній
But 1
But 1
10 хвилин, Середній
Friday
Friday
11 хв 16 сек,
Legstuff
Legstuff
19 хв 30 сек,
Beginners Luck
Beginners Luck
13 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gymnast Streching

Gymnast Streching

Початковий 7 хв  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga/back Stretches

Yoga/back Stretches

Початковий 10 хв  
Back  
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Gymnastics

Gymnastics

Інтенсивний 16 хв  
Legs   Wall, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно