Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
6 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення

Набір номер 3: 4 раунди
Calf Raises
12 повторення

Набір номер 4: 4 раунди
6 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
Leg Extension
10 повторення

Набір номер 6: 3 раунди
10 повторення


Пов'язані тренування

Legs
18 хв 40 сек,
Legs
5 хв 2 сек, Інтенсивний
Legs
8 хв 49 сек, Інтенсивний
Legs
4 хв 54 сек, Середній
Legs
2 хвилин, Початковий
Legs
18 хв 18 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 хв 18 сек, Інтенсивний
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 хвилин, Початковий
Legs: Endurance
31 хв 11 сек, Інтенсивний
Leg Strength
14 хв 50 сек, Початковий
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 хв 35 сек, Інтенсивний
Lower Body
44 хв 57 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Середній 10 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Back

Back

Середній 11 хв  
Back   Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Bicep

Bicep

9 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Triceps

Triceps

5 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Resistance Band
Shoulder

Shoulder

Середній 9 хв  
Upper Body   Dumbbell, Barbell
Abs

Abs

Середній 6 хв  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань