Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Before Workout Stretch

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Chair

Lisa Woolley
 		    Додано Lisa Woolley
Before Workout Stretch
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці
Опис

This is a collection of stretches to do before your daily workouts. To get you loose and ready to work out :-) Enjoy :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунд
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунд
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Side Cross Kicks
❤️ Помірне (Зона 2)
Side Cross Kicks
1 хвилина
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 секунд
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

STRETCHES
STRETCHES
3 хв 50 сек, Початковий
Stretch Before Every Workout
Stretch Before Every Workout
9 хвилин, Середній
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 хв 22 сек, Середній
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 хвилин, Початковий
Pre Workout Stretching
Pre Workout Stretching
2 хв 20 сек, Початковий
Stretching For Before And After
Stretching For Before And After
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty Blast

Booty Blast

Інтенсивний 22 хв  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Hips!

Hips!

Середній 7 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно