Beginner Bod

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

This is the perfect place to start your fitness journey! You will learn some of the best bodyweight moves to help you get in shape. If you like this style of workout, enroll in the following program: Beginner Guide: Bodyweight

Пов'язані тренування

Essential Exercises

10 хвилин, Початковий

Bodyweight Basics

13 хвилин, Початковий

Core Construction

6 хв 58 сек, Початковий

HOT Bodyweight

8 хв 25 сек, Середній

Top Bodyweight Moves

9 хвилин, Середній

Exercises for Starters

16 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.