Essential Exercises

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Welcome to the first workout of the Beginner's Guide to bodyweight training program. This workout is loaded with basic, yet essential, bodyweight exercises to get you more stable, strong, and fit.

Пов'язані тренування

Essential Exercises II

15 хвилин, Початковий

Top Bodyweight Moves

9 хвилин, Середній

HOT Bodyweight

8 хв 25 сек, Середній

Best Bodyweight Flex I

25 хвилин, Початковий

Planks, Lunges & Jumps

18 хв 20 сек, Середній

Exercises for Starters

16 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.