Bodyweight Basics

Початковий Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

These may be basic exercises, but that doesn't mean you can slack off! Get strong with this core and leg blaster.

Пов'язані тренування

Bodyweight Mix Up

10 хв 25 сек, Середній

Body Blast I

13 хвилин, Початковий

Bodyweight Blitz

15 хвилин, Інтенсивний

Beginner Bod

10 хв 30 сек, Початковий

Essential Exercises II

15 хвилин, Початковий

Core Essentials I

22 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.