Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Wide Grip Pullups
10 повторення
30 секунд
Close Grip Pullups
8 повторення
35 секунд
5 Sec Down Pullup Releases
5 повторення
40 секунд
Pullup Hold Side To Side
8 повторення
50 секунд


Пов'язані тренування

Pullups
3 хвилин, Інтенсивний
Pull Ups
4 хв 41 сек, Інтенсивний
Pullups
3 хв 55 сек, Середній
Pull Ups
2 хв 52 сек, Інтенсивний
Pull Ups
3 хв 40 сек, Середній
Pull-ups
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

Інтенсивний 3 хв  
Core   No Equipment
Jumping Rope

Jumping Rope

Інтенсивний 15 хв  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Farmers Walk

Farmers Walk

Середній 5 хв  
Lower Body   Dumbbell
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Середній 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань