Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 повторення
25 повторення
25 повторення
25 повторення
15 повторення
1 хвилина
25 повторення
20 повторення
25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
25 повторення
25 повторення
25 повторення
25 повторення
15 повторення
1 хвилина
25 повторення
20 повторення
25 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
25 повторення
25 повторення
25 повторення
25 повторення
15 повторення
1 хвилина
25 повторення
20 повторення
25 повторення


Пов'язані тренування

Abdo
4 хвилин, Середній
Abs
14 хв 30 сек, Середній
ABS
13 хв 4 сек, Середній
Abdo & Jambe
14 хвилин, Середній
Abs
7 хв 45 сек, Початковий
Abdos
9 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Chest !

Chest !

Середній 18 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Abdo Complet

Abdo Complet

Інтенсивний 21 хв  
Core  

Категорії тренувань