Cookie Cutter

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Ash Brock

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

Entire ab and lower ab focused exercises for cut abs!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Left Cross Leg Obliques

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Left Cross Leg Obliques

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Left Cross Leg Obliques

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs 7

20 хвилин, Інтенсивний

Powerful Abs

10 хв 50 сек, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Початковий

Abs

11 хвилин, Інтенсивний

22,5 Minutes Abs

22 хв 30 сек, Середній

Killer Abs

20 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.