Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Namaste
5 секунд
Mountain Pose
5 секунд
Forward Bend
7 секунд
Right Leg Lunge
10 секунд
Plank
10 секунд
Knees Chin Chest Down
5 секунд
Cobra
20 секунд
Downward Dog
20 секунд
Right Leg Front Warrior
20 секунд
Forward Bend
7 секунд
Mountain Pose
5 секунд
Namaste
7 секунд
Mountain Pose
5 секунд
Forward Bend
7 секунд
Left Leg Lunge
10 секунд
Plank
10 секунд
Knee Chin Chest Down
5 секунд
Cobra
20 секунд
Downward Dog
20 секунд
Left Leg Front Warrior
20 секунд
Forward Bend
7 секунд
Mountain Pose
5 секунд
Namaste
5 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Mountain Pose
5 секунд
Forward Bend
5 секунд
Jump To Plank
5 секунд
Chaturanga
15 секунд
Upward Dog
5 секунд
Downward Dog
10 секунд
Right Leg Front Side Warrior
10 секунд
Inverted Triangle
20 секунд
Side Warrior
7 секунд
Downward Dog
10 секунд
Plank
5 секунд
Chaturanga
15 секунд
Upward Dog
8 секунд
Downward Dog
8 секунд
Left Leg Front Side warrior
10 секунд
Inverted Triangle
20 секунд
Side warrior
7 секунд
Downward Dog
10 секунд
Plank
5 секунд
Chaturanga
15 секунд
Upward Dog
5 секунд
Downward Dog
10 секунд
Jump To Front
5 секунд
Forward Bent
5 секунд
Mountain Pose
5 секунд
Namaste
5 секунд


Пов'язані тренування

Sun Salutation
12 хв 20 сек, Початковий
Sun salutation Full
12 хвилин, Середній
Sun Salutation
10 хвилин, Середній
Sun Salutation Deconstructed
12 хв 45 сек, Середній
Sun Salutation
4 хвилин, Початковий
Sun Salutation
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Середній 27 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Середній 28 хв  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Weights "Strength Workouts"

Weights "Strength Workouts"

Інтенсивний 40 хв  
Pilate Love

Pilate Love

Середній 7 хв  
Pilates  
Pilates

Pilates

Середній 20 хв  
Core  

Категорії тренувань