Sun Salutation

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Laylie Du Plessis

Теги

Тренування йоги

Опис

A basic yoga warm-up for beginners.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Upward Salute

15 секунд

Standing Forward Bend

15 секунд

Lower Crecent (Left)

30 секунд

Downward Facing Dog

30 секунд

Cobra

30 секунд

Downward Facing Dog

1 хвилина

Lower Crecent (right)

30 секунд

Standing Forward Bend

15 секунд

Mountain Pose with Prayer Hands

15 секунд

Пов'язані тренування

Sun Salutation A (Yoga)

6 хв 15 сек, Середній

Sun Salutation

4 хвилин, Початковий

Sun salutation Full

12 хвилин, Середній

Sun Salutation~KC✌

6 хвилин, Середній

Sun Salutation Warmup

4 хвилин, Початковий

Sun Salutation Modified Series

9 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.