softball workout

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Madison Dabney

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

abs, butt, and legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

30 секунд

❤️ Легке (Зона 1)

45 секунд

30 секунд

45 секунд

45 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 секунд

1 хвилина

45 секунд

30 секунд

30 секунд

1 хв 15 сек

❤️ Легке (Зона 1)

Burpees

25 секунд

Пов'язані тренування

All Workout

10 хвилин, Середній

10 Min Ab MWF

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs Workout

5 хв 50 сек, Середній

Core And Cardio

12 хвилин, Середній

Abs/Cardio

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Beginners Luck

13 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.