Flexibility

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Dan Brooks

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Flexibility

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flexibility

2 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

9 хвилин, Початковий

8 хвилин, Інтенсивний

And

3 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.