Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Plank Hold
1 хвилина
Sit Up
1 хвилина
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
20 хвилин, Середній
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
Flexibility
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Get Ready :)
36 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Flexibility

Flexibility

Середній 7 хв  
Flexibility

Flexibility

Інтенсивний 8 хв  
Flexibility

Flexibility

Середній 10 хв  
Flexibility

Flexibility

Початковий 10 хв  
Legs   Dumbbell
Flexy

Flexy

Початковий 34 хв  
Back   Wall

Категорії тренувань