Завантажити в App Store
Опис

Work on Flexibility


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Backbend
Backbend
30 секунд
Elbow Backbend
30 секунд
Backbend Rock
30 секунд
Rock
30 секунд


Пов'язані тренування

flexibility
40 секунд, Початковий
FLEXIBILITY
10 хвилин, Початковий
Flexibililty
5 хв 5 сек, Середній
Flexibility
1 хв 15 сек, Середній
Flexoes
4 хв 9 сек, Початковий
Stretch
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Середній 11 хв  
Flexibility

Flexibility

Інтенсивний 10 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
No Flappy Arms

No Flappy Arms

Середній 18 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань