Off Set Training

Burn fat with this intense session, & build muscle while the mind is confused with different weight in each hand. Use a 10lb weight in your right hand & a 5lb weight in left hand or adjust weight to you.. 2 sets of exercise on 2nd set you change the weight over and you will feel the change. Take a min breaks between the change over. Each exercise is done for 15 reps. Or for 1 min each .Enjoy 😉

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Curl & Press

1 хвилина

Farmer Calf Walk With Biceps Curls

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Press On Ball

1 хвилина

Chest Fly

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Static Lunge with Tricpes Kickback

1 хвилина

Lunge with a Mid Back Row

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Repeat Above

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fat Loss Training

41 хв 34 сек, Середній

Lifting other

14 хвилин, Середній

Fat Burn 2

15 хвилин,

Weight Loss

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Military Weigh Loss

30 хвилин, Середній

Fat Burn Workout

16 хв 20 сек, Середній