Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettle Bell

Інтенсивний   27 хвилин

Dawn B
 		    Додано Dawn B
Kettle Bell
Опис

Kettle bells

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хв 15 сек
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
2 хвилин
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 секунд
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 хвилина
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 хвилина
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 секунд
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 хвилина
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 хв 30 сек
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 хв 30 сек
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Kool Kettle Bell
Kool Kettle Bell
6 хв 35 сек, Початковий
Kettlebell
Kettlebell
53 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettle Bell
Kettle Bell
12 хв 55 сек, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
27 хвилин, Інтенсивний
Kettle bell
Kettle bell
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно