Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
1 хвилина
30 секунд


Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
10 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Vamos!
20 хвилин, Середній
Andy
21 хв 45 сек, Початковий
Abdominales, Gluteos Y Piernas.
8 хв 9 сек, Середній
Piernas
13 хвилин, Середній
Piernas y glúteos + Abs
41 хвилин, Середній
Todo
11 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Prueba

Prueba

Інтенсивний 19 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Correr para principiantes

Correr para principiantes

Початковий 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань