Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fullbody Routine

Середній   38 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Chest

Обладнання: Barbell, Bench

Mauro Antic
 		    Додано Mauro Antic
Fullbody Routine
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на лавці
Опис

Full bidy workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Важко
Barbell Back Loaded Squats
8 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Deadlift
Ваги: Важко
Barbell Deadlift
8 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Shoulder Press
Ваги: Важко
Barbell Shoulder Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 4 раунди
Barbell Bent-Over Rows
Ваги: Важко
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
22 хв 30 сек, Середній
Fullbody
Fullbody
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 хв 33 сек, Інтенсивний
Full Body A
Full Body A
46 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body
Full Body
9 хв 18 сек, Середній
Full Body A
Full Body A
42 хвилин, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 хв 18 сек, Середній
Legs of Iron
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
Barbell Swell
40 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Середній 30 хв  
Legs   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Середній 27 хв  
Dumbbells, Barbells
Arms Back And Abs

Arms Back And Abs

Середній 30 хв  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Dumbbell Uppers

Dumbbell Uppers

Початковий 12 хв  
Back   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно