Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
15 секунд
Ваги: Легко
20 секунд
15 секунд
Ваги: Легко
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Line Jump
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Line Jump
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

HIIT
17 хвилин,
HIIT
18 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1
14 хвилин, Інтенсивний
HIIT boy
12 хвилин, Середній
HIIT
35 хвилин, Середній
HIIT Time
33 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 9 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Середній 6 хв  
Full Body  
Fat Burn

Fat Burn

Початковий 16 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань