Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Strength Training #2

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Wall

Ihinosen Akhagba
 		    Додано Ihinosen Akhagba
Strength Training #2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування біля стіни
Опис

To try to fit in my cardio for the end of each workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Power Punches
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Power Punches
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunch Punches
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Crunch Punches
15 секунд

Пов'язані тренування

Strength Training
Strength Training
7 хвилин, Середній
Daily Workout
Daily Workout
20 хв 10 сек, Середній
STRENGTH TRAINING
STRENGTH TRAINING
7 хвилин, Середній
Gym Work Out
Gym Work Out
20 хвилин, Середній
Daily Routine
Daily Routine
30 хвилин, Середній
Workout 2
Workout 2
11 хв 45 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
31 хв 55 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 хв 11 сек, Середній
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical

Elliptical

Інтенсивний 30 хв  
The Bruce Wayne Workout 2

The Bruce Wayne Workout 2

Інтенсивний 50 хв  
Shoulders   BOSU, Dumbbells, Box or Step
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Girly Grit Quickie

Girly Grit Quickie

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell
Strength Training #1

Strength Training #1

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно