Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
20 секунд
30 секунд
25 секунд
25 секунд
30 секунд
25 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
25 секунд
25 секунд
30 секунд
25 секунд


Пов'язані тренування

Ball Full Body
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Balls
13 хв 15 сек, Середній
Medicine Ball
3 хв 30 сек, Середній
Saturday
16 хв 18 сек, Інтенсивний
Core
3 хвилин, Середній
Balls
19 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Friday

Friday

Середній 13 хв  
Arms   Dumbbell
Monday

Monday

Середній 26 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Week 1 Day 1

Week 1 Day 1

Середній 22 хв  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball
Frrriday

Frrriday

Середній 20 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Day1

Day1

Середній 17 хв  
Arms   Dumbbell
Day 2

Day 2

Середній 17 хв  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань