Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
35 секунд
20 секунд
35 секунд
20 секунд
20 секунд
35 секунд
20 секунд
20 секунд
35 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
25 секунд
10 секунд
25 секунд
10 секунд
10 секунд
25 секунд
10 секунд
10 секунд
25 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Monday
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Monday- Wednesday
13 хвилин, Середній
In Progress
3 хв 15 сек, Середній
Weeks 1-4, Monday, Wednesday,Friday
18 хвилин, Середній
Arms
9 хвилин, Середній
Arms
29 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Середній 19 хв  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell
Monday

Monday

Середній 26 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Week 1 Day 1

Week 1 Day 1

Середній 22 хв  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball
Frrriday

Frrriday

Середній 20 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Day1

Day1

Середній 17 хв  
Arms   Dumbbell
Day 2

Day 2

Середній 17 хв  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань